Как бороться с судорогами при варикозном расширении вен?

Варикозное расширение вен – опасное заболевание. Его прогрессирование можно определять по многим факторам, главный из которых – это судороги нижних конечностей. Если начинаются онемение и судороги, значит ждать беды. Как справиться с этим симптомом и многое другое о судорогах при варикозе мы обсудим в данной статье.

Причины судорог в ногах

Наиболее часто судороги при варикозе появляются у взрослых людей. Это связано с возрастом, потому что в более молодом возрасте сосуды ещё крепкие, но годы берут своё, и чем старше человек, тем его сосуды слабее, они утрачивают свою сократительную способность.

Согласно исследованиям специалистов в медицинской области, судороги чаще всего случаются вечером или ночью – в периоды максимального расслабления мышц. Также была замечена связь между судорогами и положением нижних конечностей в течение жизни. Если большая часть времени проводилась стоя, то судороги будут значительно чаще, чем у людей, которые вели сидячий образ жизни. Учитывая все эти факторы можно прийти к мнению, что на вероятность появления судорог влияют:

• чрезвычайная нагрузка на ноги в течение жизни (и не только, если речь о варикозе);
• длительная стоячая работа, продолжительная ходьба, любое другое перенапряжение мышц;
• нехватка магния, калия, кальция;
• различные нарушения в кровотоке;
• малая подвижность, сопряжённая с редкими, но тяжёлыми нагрузками на нижние конечности.

На судороги в ногах влияет и множество других факторов (стрессы, заболевания ЦНС, диабет и т. д.), но если мы говорим о варикозе, то описанные выше причины являются основными для появления данного симптома. Описывать каждый фактор, влияющий на появление судорог в ногах (и других мышцах тела) будет избыточным.

А судорога ли это?

Не каждое болевое ощущение в мышцах в разных частях тела является судорогой. Вспомним признаки, характерные именно для спазмов при варикозе:

1. Обязательное непроизвольное сокращение мышц. Мышечные сокращения могут быть частичными, изолированными, поэтому нога дёргается не во всех ситуациях. Но это не означает, что болевые ощущения не связаны с судорогой, как и наоборот.
2. Резкая боль в мышце или группах мышц. Наиболее часто (но не всегда, и это следует учитывать) судороги появляются в икроножных мышцах голеней.
3. Мышца, подвергнувшаяся сокращениям, заметно уплотняется. Во многих случаях при проверке на ощупь она может стать настолько твёрдой, что по прочности это будет равноценно камню.

Также помните, что сокращения в мышцах бывают двух видов:

1. Тонические. Наиболее часто встречающиеся у больных варикозом людей. Возникают единожды, следствием является уплотнение мышц и резкие болевые ощущения.
2. Клонические. Сменяющиеся сокращения и расслабления мышц. Такие судороги говорят о серьёзных проблемах в организме и опасных повреждениях в области ЦНС.

Теперь Вы знаете, как различить вид судорог. При тонических сокращениях будет достаточно основательно взяться за лечение варикоза, и спазмы могут больше никогда Вас не побеспокоить. А вот при втором виде сокращений необходимо как можно скорее обратиться к врачу (терапевт или флеболог).

Что делать во время судорог?

Первым же делом, как только Вы почувствовали спазм в мышцах, нужно не торопясь вытянуть ногу и аккуратно растереть (массирующими движениями) место возникновения судорог. Дополнительно можно потянуть (без фанатизма) носок ноги на себя, как показано на фото.

Никогда не вставайте на ноги, если в них чувствуется судорога. Вы можете случайно упасть на мышцу в спазмах, чем вызовете катастрофическое усиление болевых ощущений с соответствующими последствиями. Мышца травмируется значительно больше, а вылечить и исправить последствия будет гораздо труднее.

Если судорога возникла не в ноге, а в верхней части тела, попробуйте следующее:

• встаньте на ноги, медленно выпрямитесь;
• опираясь на что-либо, сделайте аккуратный наклон вперёд;
• не используйте неустойчивые предметы (качающийся стул, палка, костыль, мягкая часть кровати и т. д.).

Тепло помогает устранить судорогу. При несильных спазмах достаточно выпить тёплый отвар на травах. Это способствует нормализации работы мышц и поможет устранить неприятный симптом.

При судорогах ног из-за варикоза врачи советуют делать массаж. Но обязательно учитывая следующие нюансы:

• нужно в обязательном порядке избегать сильного и активного воздействия на поражённую мышцу;
• массажные движения должны быть очень плавными, неторопливыми, аккуратными, с максимальной осторожностью;
• следует также избегать глубокого воздействия во время массажа, массировать часть тела нужно поверхностно – мышца в спазмах очень уязвима к любым ощущениям, а усиленный массаж при таких условиях способен вместо улучшения состояния довольно быстро его усугубить;
• во время массажных движений касаться варикозных вен нельзя, это может спровоцировать разрыв сосудов с соответствующими последствиями, т. к. при варикозе вены очень уязвимы и довольно хрупкие.

Также помогают резкие и точечные болевые импульсы: место с судорогой можно уколоть иголкой или другим острым предметом. Будьте осторожны, ведь этот способ довольно опасен, т. к. ввиду наличия спазма, ощущения в мышцах могут искажаться, из-за чего укол не будет чувствоваться. Приложив чуть больше усилий, чем требуется, можно проткнуть кожу и занести инфекцию. В том числе надавливание острым предметом на поражённую мышцу может её травмировать, и вместо положительного эффекта всё сработает полностью наоборот, вызвав кучу ненужных осложнений.

Ещё одним способом, который может помочь при судорогах на ногах, является обычная ходьба. Достаточно немного пройтись по холодному полу (не ковру/ковролину, т. к. поверхность должна быть гладкой), и этот холод, воспринимаемый стопами, поможет расслабить мышцы, подвергшиеся спазмам. С другой стороны, специалисты рекомендуют и ходьбу по тёплому полу также.

Выбирайте то, что нужно Вашему организму, попробовав каждый из способов, но обязательно помните, что температура должна быть оптимальной: не слишком горячей и не слишком холодной, иначе ухудшения самочувствия не избежать.

Если судороги в ногах беспокоят с утра, по пробуждению, то не нужно спешить вставать на ноги. Следует немного полежать в кровати, расположив конечность на небольшой высоте, например, на подушке. Это поможет стабилизировать кровоток (кровь сможет быстрее покинуть область ног, чем при ровном положении лёжа или стоя/сидя). Это важно для нормальной работы сосудов у людей с варикозом.

Упражнения при варикозных судорогах

Существует также комплекс упражнений, которые можно выполнять, чтобы облегчить состояние при судорогах. Порой достаточно пары упражнений, чтобы амплитуда неприятных ощущений от спазмов заметно снизилась, а иногда и вовсе помогла избавиться от судороги:

1. Нужно лечь на спину на ровную поверхность, а руки протянуть вдоль тела. Ноги также выпрямляются. Затем одна из ног, не отрывая пятки от поверхности, вытягивается вперёд как можно дальше. Носок этой же ноги в это время тянется на себя. Через 5 сек. нога расслабляется. Далее то же самое проделывается со второй ногой, потом двумя одновременно. Всего нужно выполнять данное упражнение 5 раз.
2. Вес тела приподнимается на носках (не торопливо), пятки максимально высоко отрываются от пола. Затем резко опускается. Выполняется тоже 5 раз.
3. Нужно встать на пятки, а пальцы подогнуть (носок и пальцы не должны касаться земли). В таком виде необходимо стараться продержаться 10 сек. Выполняется 5 раз.
4. В положении сидя или стоя поставьте носок одной ноги на носок другой (крест-накрест). Вес тела нужно перенести на это место, продержаться, сохраняя равновесие, 10 сек. Затем процедура повторяется ещё 4 раза.
5. На протяжении 3 мин. сгибайте и разгибайте пальцы ног. Делать это следует очень медленно.
6. Приняв положение сидя на полу, ноги вытягивают вперёд. Далее делаются медленные и аккуратные вращения стопами в произвольном направлении в течение 3 мин. Лучше всего полторы минуты в направлении часовой стрелки, а остальные 1,5 мин. – против нее.
7. В положении, идентичном предыдущему, быстро сжимайте/разжимайте пальцы ног. На протяжении всего процесса пятки должны плотно прилегать к полу и не отрываться от него.

Эти упражнения помогут мышцам ног прийти в форму и значительно снизят неприятные и болевыеощущения в ногах. Но не забывайте, что варикоз – очень опасное заболевание, которое невозможно вылечить в домашних условиях. Поэтому даже если Вам полегчало, судороги пропали, боль ушла, это не является причиной не посещать врача. Помните, что негативные эффекты могут проявиться в любой другой момент, и последствия будут гораздо страшнее и серьёзнее, чем до этого.

Медикаменты от судорог при варикозе

К медикаментозному лечению судорог стоит прибегать исключительно после консультации с врачом, ведь механизм судорог при варикозе сильно отличается от других видов сокращений. Посещая аптеку, нельзя просить «противосудорожные» препараты. В медицинской практике в диалогах с конкретными клиентами так называются лекарства при эпилепсии и некоторых других приступах со спазмами. И судороги при варикозе в это число совсем не входят.

Обращаясь в аптеку за препаратами от судорог, больной обязательно должен уточнить что именно, по его мнению, эти самые судороги вызвало. Перечислить заболевания, которые хотя бы с минимальным шансом могут эти самые спазмы провоцировать. Делать это следует обязательно, т. к. фармацевт не обязан сам интересоваться медицинской историей клиента. Но по просьбе покупателя фармацевты (как минимум, наиболее ответственные и гуманные из них) посоветуют препараты, подходящие к данной конкретной ситуации.

Посещение врача имеет огромное значение при варикозных судорогах. После соответствующей консультации специалист сможет составить точный список наименований препаратов, которые следует употреблять при судорогах, которые возникают именно при данном заболевании.

Что касается самих препаратов, то при варикозных судорогах (и только при них) следует применять:

1. «Панангин» или «Аспаркам». В составе данных лекарств содержится аспарагинат магния и калия (вещества, нехватка которых наиболее часто встречается у людей с судорогами). Оба препарата довольно успешно справляются с ночными судорогами и не оказывают серьёзных побочных эффектов даже для людей преклонного возраста.
2. Любые комплексы кальция и витамина D. Таких препаратов существует очень много. Одним из них является «Кальций D3 Никомед».
3. Лекарственные средства с магнием. «Магне-B6» – хороший представитель данного вида препаратов. Он содержит в своём составе активный магний и пиридоксин (витамин B6). Также хорошим средством является «Магнелис B6».

Будьте осторожны с принятием пиридоксина. Передозировка данным витамином вызывает отказ нижних конечностей (потеря возможности двигать ногами на 80%). У здорового человека это не вызывает больших проблем – достаточно полностью прекратить употребление пиридоксина и через 1-2 недели чувствительность полностью возвращается. Но у людей с варикозом ситуация совершенно иная: если ноги потеряют чувствительность, как Вы сможете узнать, что появились судороги? Это ведёт к опасным повреждениям и даже разрывам сосудов из-за чрезмерного напряжения мышц ног, которые не удалось вовремя диагностировать, и которые своим уплотнением давят на и без того слабые сосуды.

Советы народной медицины

Ранее указанные препараты и вещества помогут уменьшить судороги и снизить риск их появления. Но, тем не менее, народная медицина также может помочь, и она практически не имеет противопоказаний, главное – употреблять следующие продукты в разумных пределах:

• досконально вымытый печёный картофель в мундирах (употребляемый в пищу вместе с кожурой);
• концентрированный компот из свежих фруктов и сухофруктов;
• измельчённая яичная скорлупа (порошок), которая добавляется в чайную ложку рыбьего жира;
• творог;
• сметана;
• натуральный мёд;
• свежие овощи и фрукты в большом количестве (но не переборщите – в моркови содержится много пиридоксина);
• изюм.

Данные продукты обладают всеми необходимыми микроэлементами, которые помогают с варикозными судорогами (магний, калий и т. д.). Рекомендуется употреблять их в пищу в достаточном количестве, чтобы избежать дефицита полезных веществ в организме.

Далее рассмотрим пользу народной медицины не в качестве употребления продуктов, но и в поверхностном применении при судорогах:

1. Совместить массаж с горчичным маслом – довольно хорошая идея. Это усилит эффект от растираний и поможет расслабить мышцы от судорог немного быстрее, снизив болевые ощущения. Не используйте горчичное масло/порошок, если имеются открытые раны.
2. Лимон. Помогает с непроизвольными сокращениями его сок, который следует втирать в ступни по утрам и вечерам (вытирать его не нужно, достаточно подождать, пока он впитается и подсохнет). Курс подобного лечения составляет 14 суток.
3. Масло лаврового листа. На 100 грамм лаврового листа берётся 500 грамм растительного масла. Листья измельчаются и заливаются маслом, а настаиваются 2 недели в тёмном месте. После процеживания получившегося средства его можно использовать в качестве растираний при приступах судорог.
4. Две чайные ложки натурального пчелиного мёда активизируют работу организма и повысят общий тонус. Это поможет справиться с непроизвольными судорогами за счёт улучшения иммунной системы организма.

Профилактика

При обращении в больницу врачи-флебологи (именно к ним и нужно обращаться, если причина судорог – варикоз) назначают развёрнутый анализ крови и мочи. Это поможет выявить недостаток микроэлементов и проверить уровень соли в организме. Нехватка этого элемента также может влиять на возникновение периодических судорог, поэтому правильное питание особенно важно:

• петрушка;
• укроп;
• салат;
• свёкла;
• редиска.

Именно эти продукты помогут восстановить нормальный уровень соли в организме и положительно скажутся на состоянии здоровья. Судороги станут значительно более редким явлением, если правильно питаться. А если отказаться от вредных привычек по типу курения, то профилактический (и не только) эффект возрастёт в разы.

Достаточный уровень физической активности также повышает тонус мышц и организма в целом. Конкретно для судорог важно разделять нагрузку: на 1,5 часа тяжёлого воздействия требуется 20 минут отдыха. Мышцы не будут перенапрягаться и судороги, скорее всего, так и не появятся.

Не забывайте, в том числе, про обильное питьё. Вода выводит из организма бесчисленное множество вредных веществ, токсинов, насыщает клетки и ткани энергией. Минимум 2 литра выпитой в день жидкости (чистая вода, сок из свежих фруктов/овощей, зелёный чай) оказывают сильный тонизирующий эффект на мышцы, в связи с чем вероятность появления судорог значительно снижается.

Судороги являются важным сигналом о том, что в организме человека происходят не самые хорошие процессы. Это может быть связано с многими причинами, и даже при наличии варикоза – не факт, что дело в нём. Поэтому вне зависимости от упомянутых советов, обязательным и очень важным шагом является посещение врача, ведь это в интересах самого больного.