Геморрой – неприятное заболевание, которое очень часто появляется в связи с большими физическими нагрузками. Нередко причиной появления геморроя становится неподвижный образ жизни, к примеру, сидячая работа. Геморрой имеет множество противопоказаний, и их соблюдение позволит жить спокойно.
Имеет ли значение питание?
При геморрое очень важно правильно питаться, поскольку от этого зависит самочувствие больного. Большинство людей знают, что во время лечебной терапии, кроме приёма препаратов, очень важно соблюдать диету. Если же этого не делать, геморрой только обостриться, а это приведёт и к неудобствам, и неприятным болезненным ощущениям в области анального отверстия.
Главное, скорректировать свой рацион, приучить себя к дробному питанию, чтобы не перегружался кишечник. Полезнее кушать мало, но часто, а не 2-3 раза в день большими порциями. При соблюдении некоторых полезных рекомендаций, удастся улучшить состояние и избежать обострения заболевания:
- Разрешено потребление фруктов и овощей. Но в данном случае есть некоторые исключения: нельзя кушать лук, репу, чеснок, редиску. Иногда можно позволять себе цитрусовые, но лучше редко, поскольку они могут спровоцировать раздражение слизистой оболочки кишечника, а это чревато сильными болями при походе в туалет.
- Жареную пищу нужно вовсе исключить из рациона. Лучше готовить в духовке, на пару или в мультиварке. Рекомендуется потреблять тушёные, отварные или запечённые продукты без масла.
- В рационе обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки, белка, сложных углеводов. Правильным решением будет потребление каш, которые являются лучшим источником клетчатки и сложных углеводов.
- Отказываться от соли не обязательно, но ограничить её потребление необходимо.
- Главным условием является потребление чистой негазированной воды – не менее 2 л в день. При соблюдении питьевого режима больной избавится от таких неприятностей, как запоры, поскольку желудок будет хорошо переваривать пищу.
- Следует отказаться от растительного масла, заменив его более полезными маслами, к примеру, льняным или оливковым.
Очень полезно составить рацион так, чтобы в нём присутствовали кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Разрешено употребление кефира, творога, йогурта, простокваши. Следует включить в меню белковые продукты, такие как нежирное мясо: телятина, курятина, кролик, индейка. Получение протеина возможно при потреблении нежирной рыбы.
Хороша та диета, которая также включает потребление достаточного количества жиров, что благотворно сказывается на стабилизации работы пищеварительной системы. Потому можно в небольших количествах позволять себе жирные сорта рыбы.
При геморрое обязательно следует отказаться от определённых продуктов, которые вызывают газообразование в кишечнике, что в дальнейшем усложняет течение болезни. Нельзя кушать:
- выпечку и сладости;
- мясные полуфабрикаты;
- пряности;
- сметану;
- белокочанную капусту;
- колбасу;
- консервы;
- сало;
- жирное мясо;
- бобовые.
Отказ от вредных привычек – залог успеха
Если больной страдает геморроем, очень важно отказаться от вредных привычек, поскольку они могут только ухудшить состояние и неприятную ситуацию в целом – это приведёт к ускорению развития болезни и замедлению процесса лечения.
Не отказавшись от алкоголя, это приведёт к расширению кровеносных сосудов, в том числе и области малого таза. То есть, усилится застой крови, а это чревато увеличением и образованием новых геморроидальных узлов.
Не менее опасно курение во время геморроя – такая вредная привычка способствует засорению кровеносных сосудов, потому они становятся не такими гибкими, а это только ускоряет развитие заболевания.
Спортивные занятия: улучшится ли состояние?
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что в кавернозных венах происходит нарушение микроциркуляции. Потому очень важно, как можно больше двигаться. Есть некоторые рекомендации, которые помогут в дальнейшем:
- Можно пойти на танцы. Такое спортивно-танцевальное развлечение не только улучшит состояние, но и поднимет настроение, зарядит бодростью.
- При обострении геморроя облегчить состояние помогут пешие прогулки. Времяпровождения на свежем воздухе наполнит позитивом, улучшит состояние, поможет привести себя в норму.
- Плавание – это то, что нужно при геморрое. Проводить время в бассейне очень полезно не только при заболевании, но и для организма в целом.
- Даже если человеку требуется закончить проект, а заболевание постоянно тревожит, то зачем мучить себя постоянным высиживанием на одном месте? Это только приведёт к осложнениям. Потому очень важно хотя бы иногда вставать, разминать ноги – это будет к тому же неплохим перерывом.
- Когда дома выдалась свободная минутка, можно исключить из этого выгоду – заняться различными физическими упражнениями: махи ногами, лёгкие выпады, полуприседания.
- Неплохо бы заняться фитнесом или записаться на волейбол. Только перед тренировками нужно обязательно делать разминку, чтобы неподготовленный организм не пострадал.
При геморрое не стоит нагружать организм силовыми упражнения, поскольку это может оказать давление на внутрибрюшную полость, а это приведёт к воспалению заболевания, болям в анальном отверстии.
Какую обувь и одежду носить при геморрое?
Нередко, отправляясь на рынок или в магазин одежды, продавцы предлагают широкий выбор модных, современных вещей и обуви. Но, чаще всего, многие вещи оказываются не только непрактичными, но и неудобными в ношении.
При обострении геморроя очень важно прекратить ношение обуви на каблуках и тесной обуви, которая сдавливает ногу или оказывает неприятное давление на стопы. Не смотря на то, что многие женщины не представляют своей жизни без высокого каблука, нужно сделать выбор, или быть красивой в неудобной обуви или страдать от заболевания. К тому же регулярное ношение обуви на каблуке может привести к варикозному расширению вен, которое способствует развитию появления геморроя.
Также при заболевании противопоказано ношение тесного нижнего белья, узких обтягивающих джинсов. В период обострения геморроя нужно чувствовать себя комфортно и удобно, потому стоит отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, чтобы был свободный крой. Обувь нужно выбирать на плоской подошве, чтобы ткань была мягкой и не сдавливала ноги.
Соблюдение гигиены: как это влияет на заболевание?
Также очень важен тот момент, что при несоблюдении правил гигиены осложняется заболевание. И женщинам и мужчинам очень важно следить за чистотой своего тела, особенно регулярно ополаскивать кожу в районе анального отверстия тёплой водой.
После похода в туалет нужно обязательно подмываться. Лучше всего применять отвары лекарственных трав. При этом жёсткой туалетной бумагой не нужно подтираться, следует заменить её влажными или мягкими салфетками.
Можно ли при геморрое заниматься сексом?
При геморрое заниматься анальным сексом запрещено, поскольку это может привести к повреждению слизистой оболочки. Такая болезнь и интимная близость могут привести к ухудшению состояния больного. Кроме того, что будет адская боль в анальном отверстии, это дополнится отеканием геморроидальных узлов. Потому это не принесёт никакого удовольствия, только страдания.
Также не следует заниматься анальным сексом при геморрое из-за возможности повредить сосудистые сплетения, которые расположены недалеко от воспалённых геморроидальных узлов, поскольку это может стать причиной ректального кровотечения.
Запрещено заниматься анальным сексом в том случае, если недавно проводилась операция по удалению геморроя. При интимной близости могут образоваться анальные трещины, что приведёт к обострению заболевания. Также есть риск присоединения вторичных инфекций, а это чревато гнойным парапроктитом.
Какие существуют противопоказания при геморрое для мужчин?
Если мужчина профессионально занимается спортом или же ходит в тренажёрный зал для того, чтобы поддерживать себя в форме, то чаще всего такая деятельность сопровождается тяжёлыми физическими нагрузками, к примеру, жимом штанги. Если же мужчину мучает геморрой, то в таком случае лучше отказаться от таких видов спорта как:
- тяжёлая атлетика;
- силовые тренировки;
- езда на велосипеде;
- гребля;
- езда на мотоцикле;
- верховая езда.
Но это не значит, что следует ограничивать себя от занятий спортом. Ведь некоторые виды спорта, напротив, помогают улучшить кровоток в прямой кишке. К тому же можно значительно укрепить мышцы тазового дна, благодаря чему уменьшится вероятность выпадения геморроидальных шишек наружу. Не только мужчинам, но и женщинам, при геморрое рекомендуется заниматься бегом, плавание и лёгкой гимнастикой. Можно обратить внимание на спортивные танцы, лыжный спорт.
Какие противопоказания при геморрое для женщин?
Что касается женщин в период беременности и после родов, то они нередко сталкиваются с такой проблемой как геморрой. Во время вынашивания ребёнка необходимо обращать внимание на частоту походов в туалет, поскольку при запорах увеличивается риск обострения болезни. В этот период очень важно правильно питаться, соблюдать питьевой режим, быть активной. Лучше посвятить свободное время специальным занятиям для будущих мам, где проведут уроки о потугах и схватках, чтобы женщина знала, как и что нужно делать при родах, чтобы избежать геморроя.
Только активный образ жизни, соблюдение правил, коррекция меню позволят не столкнуться с геморроем или избежать его обострения. Такая болезнь не является приговором, но очень важно не перенапрягаться, и при этом не сидеть на месте, а двигаться.
